广大教职工:

       为提高我校教职工睡眠质量，促进教职工身心健康发展，校工会、妇联将于近期开展《科学有效管理睡眠》讲座，通过了解睡眠的重要性以及睡眠对心理健康的影响，揭开睡眠和心理问题的层层关系，找到适合自己的睡眠方式，让良好睡眠为您积蓄能量！现将相关内容通知如下:

       一、学堂时间: 9月30日 （周五）12:00-13:30。

       二、学堂地点: 明德南楼6楼方圆学堂。

       三、参加对象:本校教职工30人。

       四、主讲人:

       周丽玉，中国心理学会注册心理咨询师（X-19-219）（从事心理咨询工作十年，专注情绪、睡眠障碍等方向的咨询，睡眠公益团体项目导师，个案3500+）。心理动力学取向见习督导师、简单心理认证咨询师、浙江省高校心理健康教育研究会委员、心理咨询委员会委员，浙江省联合应用心理科学研究院专家团成员，荣获中国心理卫生协会“大学生心理健康教育工作优秀工作者”。

       五、学堂内容:

       1.每个人都会睡觉，可你了解睡眠吗？

       2.每个人都听过心理学，可它与睡眠有何联系？

       3.你的睡眠好吗？

       4.有哪些适合你的改善睡眠的方式？

       六、有兴趣参加活动的教职工请于9月26日12:30—9月27日16:00登陆校务网（http://xww.cjlu.edu.cn/），在常用服务栏目下选择“方圆学堂”子栏目进行学堂内容查询和报名七、请教职工按疫情防控要求参加活动。

工会   妇联

2022年9月22日