为增强广大教工身体素质，树立正确健身理念，4月14—28日，方圆学堂举办了科学健身系列讲座，邀请我校健身专家以及食品营养博士为大家讲授科学健身的方法、技巧及经验，指导和帮助教工科学健身。讲座分三个专题，全校一百余名教工参加了学堂活动。

       讲座中，汪素霞老师用自己近30年的健身经验和专业知识，分享了《如何管理好自己的身材》，通过时刻关注身体“五围”变化，不同年龄阶段该如何进行锻炼、增肌减脂中有氧运动时间配比等方面阐述了如何保持身材的几个核心观点。

       周杰老师则以学校教工活动中心健身器械为例，讲解健身器械的分类、使用方法、注意事项等，指导教工运用健身器械达到辅助锻炼，强身健体的效果，并详细讲述了人体大肌群的训练方法、组数、次数等。

       杨芸芸博士从肥胖的危害、减肥与营养以及饮食减肥法等方面分析科学膳食搭配、营养成分的配合比例、摄入量摄入时间，进而更好的配合科学减脂。

       每天锻炼30分，开心工作50年，健康生活一辈子。好的身体既是工作学习的保障，又是生活品质的前提，正确、科学的健身加上持之以恒的决心会让身体焕然一新，每天充满能量。参与活动的老师纷纷表示通过学堂教学收获颇丰，后面要坚持科学锻炼，助力美好生活。