广大女教职工:

       舞蹈艺术是最优雅最富有情感的艺术，为提升我校女教职工的身体素质和外形气质，延缓身体各部位的老化并长期保持健康和协调性，提高大家的生活品质和幸福指数，特邀请到浙江歌舞剧院资深演员和教师，为全校女同胞举行舞蹈形体训练体验活动。通过简单的形体舞蹈，帮助女教职工树立正确的形态观念，培养优美的仪姿、仪态，充分展现新时代知识女性优雅自信的形象。现将相关内容通知如下:

       一、学堂时间:3月21日(周四)12:10-13:10。

       二、学堂地点:东校区艺术中心舞蹈教室，广宇楼C座602。（12:00西校区正门发车）。

       三、参加对象:本校女教职工25人。

       四、主讲人

       1.徐嫣然，国家二级演员，浙江歌舞剧院资深舞蹈教师，浙江省舞蹈家协会考级委员会资深考官，浙江省舞蹈家协会师资培训高级专家，浙江省艺术职业学院特聘专家。

       2.宋佳凝，2018国家艺术基金舞蹈《闯关东》主要演员，2019年进入浙江歌舞剧院任舞蹈演员，2020年参加第十二届中国艺术节《在希望的田野上》，舞剧《王羲之》主要演员，主演“江南舞韵”《渔家心灯》获一等奖，参演《青春之歌》全国巡演、大型舞蹈专场“一带一路”《风从海上来》，参加中华人民共和国成立70周年大型音乐舞蹈史诗剧。

       五、学堂内容:

       1.如何拥有天鹅般的美颈；

       2.如何拥有优雅的双肩线条；

       3.如何打造蝴蝶美背；

       4.如何立腰、提臀，展示女性优美曲线；

       5.如何让腿更有劲，找到轻盈挺拔的感觉；

       6.减去腹部多余脂肪，练出紧实的腹部；

       7.练出紧实上翘的臀部；

       8.练出纤细修长的美腿；

       9.学习中国古典舞身韵；

       10.学习民族民间舞基础动作。

       六、报名方法:有兴趣参加活动的女教职工请于3月13日12：30-3月15日16:00登陆智慧工会进行报名（先报先得，报完为止），具体操作方式如下：

       1.手机钉钉端报名路径：计量钉>智慧工会>方圆学堂>选择相应模块报名；

       2.电脑端报名路径：校务网>业务系统>智慧工会>方圆学堂>选择相应模块报名。

       七、温馨提示

       1.上课前不宜进食过饱；

       2.请穿宽松的休闲服或有弹性的紧身服装，课程会提供舞鞋。

校工会、妇联 艺术与传播学院

2024年3月13日